Zdravý životný štýl
Dôležitým faktorom je zistiť, aký máte denný výdaj energie.
Čo je to denný výdaj energie
Telo nemíňa energiu iba pri náročných úlohách či už v práci alebo pri športe. Väčšinu energie spotrebuje na zachovanie životne dôležitých funkcií organizmu. Ide o tzv. bazálny/pokojový metabolizmus, ktorý zabezpečuje činnosť srdca, pľúc, trávenia, obličiek a prácu buniek.
Individuálnejšia je spotreba energie na fyzickú aktivitu. U športovcov alebo veľmi aktívnych ľudí to môže byť až 50 percent, u menej činných okolo 20 percent telesnej energie.
Pri nerovnomernom príjme a výdaji energie prijímame príliš mnoho energeticky bohatej potravy v porovnaní s našou dennou spotrebou. Telo získa látky dôležité na svoj chod i na zvládnutie fyzických aktivít, ale zvyšok ostáva nevyužitý a pomaly sa ukladá vo forme energetických zásob, čo môže neskôr viesť k postupnému priberaniu a obezite.
Prečo vzniká obezita, aké sú jej rizikové faktory, čo je to vicerálny tuk a ako vás môže ohroziť, aká je správna výživa pri obezite a ako si zostaviť stravovací plán - odpovede na tieto otázky nájdete na webe OZ SKLON
Ak vás zaujíma zloženie vášho tela a rýchlosť vášho metabolizmu odporúčame nechať sa zmerať na prístroji
InBody 230, ktorým Vám zaručíme správnu a kvalitnú interpretáciu výsledkov.
Navštívte nás v lekárni Hygeia v Zdravotnom stredisku na Budovateľskej 6, 82108, Bratislava
Telefón: +421 917 916 455,
Email: lekaren@hygeia.sk
